po powrocie

[...] każdego ludzie troche sie też wstydzą no ale co zrobić licze na dużo większą frekwencje niż ostanio :) Grzeg nie dam rady przyjechac w sobote wyjezdzam nad more pozniej po powrocie biore sie za ostre treningi i suplementacje pierwszy start dopiero przewiduje w Turku nastepnym razem napewno mam troche też innych startów poza WW do których muszę [...]

Przepowiednia: Jones idzie siedzieć, Janek walczy z Reyesem o pas, wygrywa. Następnie walczy z Santosem (Jano ma dar do rewanży) wali chłopa w 2 rundzie. Jon wraca i walczy ze Smithem wygrywa i kolejna walka to Błachowicz vs Jones. Tak będzie róbcie screeny :-D Zmienił bym tylko, że Jones od razu po powrocie ma TS'a ;-)

[...] niego nastawiony jak Jeremy Stephens. El Pantera powiedział, że poczeka na to, co powie jego zespół oraz UFC. Dodał, że Stephens nie był jego pierwszym wyborem do walki po powrocie do Oktagonu, biorąc pod uwagę niższą pozycję Stephensa w rankingu i jego wytrzymałość. „Po prostu poczekam, aby porozmawiać z UFC i zobaczyć, co myślą i wtedy [...]

[...] mecz bez masci rozgrzewajacych juz bym nie dal rady a mimo to juz barki bolaly...ale trudno jesli chodzi o barki ile moge tyle robie bo trzeba byc twardym by dazyc do celu . dzisiaj pierwszy dzien z HP i pozytywnie zaskoczony...po powrocie do domu mialem chec na wiecej i zaczelem jeszcze brzuszki robic co jest moja jedna ze slabszych stron ;)

[...] 1850kcal.Jak spożywam taką ilość kcal to nie jestem juz głodna więc ciężko mi dodać jeszcze trochę kcal. HIIT robię wieczorem(po 5 posiłku,po odczekaniu jakiś 45 min)a po powrocie ostatni posiłek białko,ale dopiero gdzieś też po 45 min. Wszystko zapisuję w tym dzienniku i też mi wychodzi za mało tłuszczy i białka.Więc staram się to [...]

[...] połowę, a po skończeniu drugą. Tak mi doradził gość w sklepie z suplementami. W czwartym posiłku dodałeś jeszcze mięso lub rybę. Tu nie robiłem tak bo jest to dość szybko po powrocie i po wypiciu białka, i nie jestem że tak powiem głodny ;). Tak jakbym był po tym wszystkim co jem ;). Potem następuje piątka czyli można powiedzieć kolacja tu nie [...]

[...] wykształcenia. Kończy szkołę w Kyoto, następnie Uniwersytet w Tokyo, zdobywając jednocześnie kolejne stopnie mistrzowskie w japońskim Karate, które intensywnie studiuje. Po powrocie do kraju w 1945 roku, wcielony do japońskiej armii, angażuje się w intensywną działalność antyjapońską, za którą zostaje skazany przez sąd wojskowy na 7 lat [...]

[...] do umiejętności Yao. Gdy jednak po kilkunastu próbach ataku z zaskoczenia Yao za każdym razem obronił się, Sawai uznał jego umiejętności i stał się jego pilnym uczniem. Po powrocie do Japonii stworzył własną odmianę yiquan, znaną jako taiki-ken. Yao całe życie poświęcił praktyce i doskonaleniu yiquan. Niestety przez długi okres nie mógł [...]

[...] fizycznej: każdy, dostosuję się ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : :) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak ;) Możliwosci finansowe: wystarczające żeby kupować suple Cel/problem/opis: redukcja i widoczne mięśnie. Chcem być jak bikiniara ;) Resztę uzupełni e po powrocie z urlopu 11 marca ;)

[...] . Rozgotowany ryż :p co godzinke 75 g planuję . Wychodzę w sobotę dość późno więc uważam że tyle ładowania starczy . Jutro już tylko 3 litry wody :) pełen test poprowadzę po powrocie z sopotu i wtedy to już będzie wyglądało jak należy . teraz niestety nie mam możliwości ;c /SFD/Images/2015/7/15/e5d213cfe81d44cb88050453cc92275a.jpg [...]

[...] a co gdy na dzien dobry dostanie w UFC ? Nie wiem. Duzo wedlug mnie oni do gadania tez nie maja, bo jesli Mameda zgarnie MMA Attack (a tu chyba nikt nie ma watpliwosaci, ze po powrocie z UFC dostalby nie malo), to raczej bedzie juz oficjalnie najlepsza organizacja w Europie o solidnym fundamencie :) Jestem bardzo ciekawy co przyniesie czas...

[...] niestety czasem przegrywam. Czy uważasz, że przy takim treningu, w miare zbilansowanej diecie(samo ustawienie bedzie chyba gorsze od ćwiczeń, bo zupełnie sie nie znam na tym) będą jakies wymierne efekty - oprócz kontuzji kolan ;) Mam w planach po powrocie znów zacząć chodzić na siłownie (karnet mam na cały rok..) ale tego nie moge sobie obiecać

[...] Po tej porażce ambitny wojownik z Kraśnika wyjechał na treningi w słynnej Jackson Wink Academy w Albuquerque w USA. Pobyt za oceanem przyniósł znakomite efekty – po powrocie Kotwica w trzech kolejnych walkach trzykrotnie efektownie nokautował rywali, spędzając w ringu w sumie nieco ponad 6 minut. Pół roku starszy Arkadiusz „Medyk” [...]

[...] Koperą. Po tej porażce ambitny wojownik z Kraśnika wyjechał na treningi w słynnej Jackson Wink Academy w Albuquerque w USA, które przyniosły znakomite efekty. Po powrocie Kotwica w trzech kolejnych walkach błyskawicznie nokautował swoich rywali, dlatego w ramach przygotowań do gali FEN 16 ponownie zdecydował się na wyjazd do szkoły [...]

[...] razem z drzwiami, zniszczył także kilka sprzętów w pokoju hotelowym. Potem doszło do wielkiej kłótni. Bokser zdążył jeszcze opuścić hotel i wrócić do Polski. Wkrótce po powrocie wziął całą paczkę tabletek antydepresyjnych. - Nie zrobiłem niczego wyjątkowo idiotycznego - mówi "Super Expressowi" Krzysztof Włodarczyk, pytany o [...]

[...] spróbować gdyż nigdy wcześniej gajnera nie szamałem ;p W sobotę znów domówka się szykuje a krete zacząłem brać :( Nawet chyba nie wspominałem, że w dzień zawodów zaraz po powrocie zjadłem tylko kolacje i siup do kumpla na impreze = 8 piwek i bomba ;D Trzeba było uczcić xD Dobra impreza + dobra bania była więc było warto Zmieniony przez - [...]

[...] wieprzowe i wmontowałem w nie kapuste i też były gut :D ale to już kwesta indywidualnego smaku ;] chciałem jeszcze zapytać, czy w dni które robie tylko bieganie + od razu po powrocie do domu brzuch to bcaa wypić przed biegami czy na koniec całego treningu?? ;] pozdro EDIT: zauważyłem że odkąd zacząłem brać to omega 3 w takiej dawce to skóra [...]

z tym 30000kcal to jest kit, czytalem w wywiadzie z nim, byl gdzies tam na wakacjach i po powrocie do usa jakis lebster z nim wywiad przeprowadzil i nie do konca zrozumial o co mu chodzilo, a mianowicie, na holidaju byl na taiti czy jakims innym gownie gdzie macie przerozne jedzenie, powiedzial ze 1 dnia tak sie naszamal(probowal wszystkiego co [...]

[...] Wysokim IG i czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach jesz posiłek potreningowy. Mozesz takze jesli masz Diete obliczone mniej wiecej co i kiedy jesz i tak np w pracy/szkole nie mozesz zjesc [...]

[...] spakowałem plecak i uciekłem. A tam, gdzie uciekłem, Internetu nie było. Teraz czas sprawdzić, czy siłownia szczyt również przetrwała, ale wieczorem wracam do was ;> A po powrocie - siłownia stoi, ale oczywiście czynna w jakichś dzikich godzinach z okazji "długiego week-endu". Czyli z dzisiejszego treningu nici. Cóż...Wezmę się za [...]